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Especialidades de personal trainer
Cada objetivo pede uma abordagem diferente de periodização, progressão de carga e acompanhamento. Escolha o seu.
- EmagrecimentoTreino focado em déficit calórico e composição corporal.
- HipertrofiaGanho de massa muscular com periodização de força.
- Terceira idadeTreino adaptado para autonomia, equilíbrio e força em idosos.
- GestantesExercício supervisionado durante a gestação e no pós-parto.
- ReabilitaçãoTrabalho conjunto com fisioterapia no retorno ao movimento.
- CorridaPreparação para provas de rua, do 5k à maratona.
- Treinamento funcionalPadrões de movimento aplicados ao dia a dia.
- OnlineConsultoria e periodização à distância, com acompanhamento remoto.