Calculadora de IMC
Calcula o índice e, mais importante, diz o que ele não consegue enxergar.
Preencha peso e altura para ver o resultado.
O que o número quer dizer
- O IMC serve para quem faz musculação?
- Serve pouco. O IMC divide o peso pela altura ao quadrado e não distingue massa magra de gordura. Uma pessoa com bastante massa muscular pode aparecer como sobrepeso ou obesidade sem ter excesso de gordura. Para quem treina com carga, medidas de composição corporal são muito mais informativas.
- Qual a faixa considerada normal?
- A Organização Mundial da Saúde considera abaixo de 18,5 baixo peso, de 18,5 a 24,9 peso adequado, de 25 a 29,9 sobrepeso e acima de 30 obesidade. São faixas populacionais, pensadas para estudos com muita gente, não para avaliar um indivíduo isoladamente.
- O que usar no lugar?
- Circunferência de cintura, relação cintura-quadril e avaliação de composição corporal por bioimpedância ou dobras cutâneas. Um personal trainer com registro ativo faz essa avaliação e monta o treino a partir dela.