Personal trainer online é o profissional de Educação Física que monta o treino, acompanha a execução por vídeo e ajusta o plano à distância, por aplicativo, planilha ou videochamada. É o formato mais barato de acompanhamento e exige o mesmo registro ativo no CREF que o atendimento presencial. Os profissionais abaixo declaram atender online e tiveram o registro conferido na consulta pública do conselho.
Como funciona o personal trainer online
A avaliação inicial é feita por formulário, fotos ou vídeo e uma conversa por chamada. A partir dela o profissional monta o treino, define cargas e progressão e envia por aplicativo ou planilha. O aluno treina sozinho, grava a execução dos exercícios principais e recebe correções. A cada quatro a oito semanas o plano é reavaliado. O comparativo completo com os outros formatos está em personal de academia, particular ou online.
Quanto custa
A consultoria online fica, em geral, entre R$ 150 e R$ 400 por mês, contra R$ 400 a R$ 1.100 mensais no presencial com duas ou três sessões semanais. O que muda o preço é a frequência de contato, se há sessões ao vivo e a experiência do profissional. As faixas por formato estão em quanto custa um personal trainer.
O que conferir antes de contratar
- Registro ativo no CREF. Como o aluno pode estar em qualquer lugar do país, muita gente contrata sem conferir. O número e a situação valem para o online, e o passo a passo está em como fazer a consulta CREF.
- Como é a avaliação inicial e com que frequência o treino é revisado.
- Se há correção por vídeo e em quanto tempo ela chega.
- O que está incluído: sessões ao vivo, mensagens, planilha, reavaliação.
As dez perguntas para a primeira conversa estão em como escolher um personal trainer.
Perguntas frequentes
Personal trainer online precisa de CREF?
Sim. O registro ativo no Conselho Regional de Educação Física é obrigatório para prescrever treino em qualquer formato, inclusive à distância. A consulta pública do conselho vale para o online como para o presencial.
Quanto custa um personal trainer online?
A consultoria online costuma custar de R$ 150 a R$ 400 por mês, bem abaixo do presencial, que fica entre R$ 400 e R$ 1.100 mensais com duas ou três sessões por semana. O valor varia com a frequência de contato e a experiência do profissional.
Como funciona o acompanhamento online?
O profissional faz a avaliação por formulário, vídeo e chamada, envia o treino por aplicativo ou planilha, recebe vídeos da execução e devolve correções e ajustes. Algumas sessões podem ser ao vivo por videochamada.
Personal online serve para iniciante?
Serve com ressalvas. A correção da execução chega com atraso, por vídeo, e iniciante repete erro por semanas sem perceber. O formato híbrido, com uma sessão presencial periódica, resolve esse ponto.
Profissionais com atendimento online